Всё для мужчин и женщин Всё для мужчин и женщин
Поднимите свою тренировку пота на другой уровень, включив жилет для похудения в свой гардероб в тренажерном зале. Эти жилеты предназначены для удобного ношения на верхней части тела и повышают устойчивость к тренировкам. Преимущества огромны. Он не только ускоряет частоту сердечных сокращений, тем самым улучшая вашу сердечно-сосудистую систему, но также может сделать вас сильнее, быстрее и улучшить вашу выносливость. Кроме того, это отличный способ смешать вещи, чтобы вам не было скучно, а ваши мышцы постоянно испытывали трудности.
Содержание
1. Жилет RUNFast/Max Weighted
2. Утяжеленный жилет RUNmax Pro
3. КРЫШКА Штанги 20-150 Фунтов Регулируемый Утяжеленный Жилет
4. Жилет с поперечным весом
5. Регулируемый утяжеленный жилет LEKARO
6. Утяжеленный жилет ZELUS
7. Регулируемый утяжеленный жилет
8. Yes4All Утяжеленный жилет
9. Спортивный утяжеленный жилет Aduro
10. Aduro Sport Регулируемый утяжеленный жилет
11. Утяжеленный жилет Henkelion
12. Спортивный утяжеленный жилет ATIVAFIT
13. Утяжеленный жилет Empower для женщин
14. Жилет для похудения Jolitac для мужчин
15. Спортивный утяжеленный жилет dimok
16. Утяжеленный жилет MOVSTAR
17. Утяжеленный жилет VIEFIN
18. Утяжеленный жилет Adurance
19. Утяжеленный жилет SGODDE с утяжелителями для лодыжек
20. Утяжеленный жилет RBX Performance Fitness
Часто задаваемые вопросы
Работают ли Утяжеленные жилеты?
Каковы преимущества утяжеленного жилета?
Насколько тяжелым должен быть мой жилет?
Наращивает ли ходьба с утяжеленным жилетом мышцы?
Какие мышцы работают в утяжеленном жилете?
Как долго следует носить утяжеленный жилет?
Хорошо ли утяжеленный жилет для похудения?
Утяжеленные жилеты вредны для вашего позвоночника?
1. Жилет RUNFast/Max Weighted
Увеличьте сопротивление во время тренировки с помощью утяжеленного жилета RUNFast/Max. Жилет подходит по размеру больше всего благодаря регулируемому поясу, а также включает в себя наплечники для дополнительной амортизации, где вы несете большую часть нагрузки. Вы можете изменять количество весов по мере необходимости, в зависимости от вида деятельности, так как они легко снимаются. Загрузите его максимум до 140 фунтов для тренировки в тренажерном зале или возьмите с собой всего 12 фунтов на бег на длинные дистанции. Возьмите с собой немного воды в удобном кармане для переноски. Кроме того, здесь также есть место для вашего телефона и наушников, чтобы вы могли заглушить звук ваших мышц, кричащих.
2. Утяжеленный жилет RUNmax Pro
Тонкий профиль и равномерное распределение веса делают утяжеленный жилет RUNmax Pro отличным вариантом для любого человека и в любом месте. Он имеет удобные дополнительные функции, такие как карман для телефона, держатель для бутылки с водой и дополнительные наплечники. Вы можете добавлять или удалять весы как в передние, так и в задние карманы по мере необходимости, с опциями до 60 фунтов или до 12 фунтов. Лучше всего то, что он невероятно прочен, чтобы выдерживать самые жесткие тренировки. Дизайн унисекс, поэтому как мужчины, так и женщины могут включить это дополнительное сопротивление в свои кросс-тренировки, силовые тренировки или кардио-дни.
3. КРЫШКА Штанги 20-150 Фунтов Регулируемый Утяжеленный Жилет
Наслаждайтесь плотной и надежной посадкой на утяжеленном жилете со штангой. У него есть полностью регулируемый поясной ремень и мягкие плечевые ремни, а также равномерное распределение железных весов спереди и сзади, чтобы держать вас в равновесии. Вы можете добавить еще больше сопротивления во время тренировочных пробежек с парашютными якорями на плечах. Наконец, конструкция из нейлона и полиэстера прочна и долговечна и выдерживает самые ожесточенные тренировки. Вы увеличите свою силу и выносливость, сожжете больше калорий и получите пользу от кардио-и мышечного развития.
4. Утяжеленный жилет CROSS101
Вы будете выглядеть и чувствовать себя крепко в этом утяжеленном жилете от CROSS101. Выберите один из вариантов веса, включая 20, 40, 60 и 80 фунтов. Все гири съемные, так что не бойтесь идти тяжелее, так как вы всегда можете взять немного, чтобы начать легче, продвигаясь вверх. У вас есть место для хранения телефона и бутылка с водой для более длительных сеансов. Кроме того, вы также можете добавить дополнительные наплечники. Поясной ремень надежно фиксируется вокруг вашей талии, поэтому он плотно прилегает к большинству тел. Наконец, производитель настолько уверен в его долговечности, что он также поставляется с гарантией.
5. Регулируемый утяжеленный жилет LEKARO
Доведите себя до предела с помощью 44-фунтового регулируемого утяжеленного жилета от LEKARO. Он разработан с учетом человеческого тела. Во-первых, плечевые ремни наклонены вниз, чтобы более равномерно распределить давление на плечи. Кроме того, есть мягкий амортизирующий слой, чтобы уменьшить воздействие на тело при интенсивных тренировках. Кроме того, простые в использовании поясные ремни обеспечивают идеальную, плотную посадку. Весы поставляются в виде 200-граммовых стальных пластин с гальваническим покрытием, которые надежно помещаются в карманы на липучках спереди и сзади. Каждый карман может вместить три пластины, поэтому вес легко регулируется и легко распределяется равномерно по всему телу. Наконец, противоизносная лента устойчива к истиранию, в то время как нейлоновая сетка улучшает воздухопроницаемость.
6. Утяжеленный жилет ZELUS
Прочный неопрен является основной тканью, используемой в этом утяжеленном жилете от ZELUS. Он удобен, не натирает и обеспечивает максимальную гибкость и подвижность. Кроме того, он дважды прошит и утяжелен песком для дополнительной прочности. Устройство крепится к верхней части тела, как рюкзак, закрепляясь поперек груди для минимального движения. Наслаждайтесь удобством двойных карманов для хранения, так что вы можете держать свой телефон и ключи под рукой во время прогулки. Он также имеет светоотражающие полосы спереди и сзади для дополнительной безопасности и видимости, если вы тренируетесь на открытом воздухе при слабом освещении. Наконец, вы можете выбрать вес в диапазоне от четырех фунтов до 20 фунтов, в зависимости от ваших потребностей.
7. Регулируемый утяжеленный жилет < /span>
Сделайте свою тренировку простой с помощью регулируемого утяжеленного жилета SurmountWay. Сам аппарат весит около 4 фунтов, но поставляется с шестью дополнительными съемными весовыми сумками, которые могут составлять до десяти фунтов. Эти гири находятся в удобных карманах спереди и сзади жилета. Это означает, что вы можете быстро и эффективно добавлять и удалять их по мере выполнения различных упражнений в вашей тренировке. Это отличный способ бросить вызов себе, не переусердствуя. Кроме того, есть удобный карман для хранения, который идеально подходит для вашего телефона, наушников, ключей или кошелька. Есть также светоотражающие полосы для вашей безопасности, если вы бегаете в темноте. Наконец, неопреновая ткань удобна и дышит.
8. Yes4All Утяжеленный жилет
Утяжеленный жилет Yes4All поможет вам повысить спортивную выносливость, силу и сердечно-сосудистую выносливость. Толстые плечевые ремни и два ремня с пряжками надежно удерживают жилет вокруг верхней части тела, равномерно распределяя вес. Между тем, мягкая неопреновая оболочка удобна, впитывает пот и заполнена железными гранулами, чтобы избежать нежелательных запахов, которые могут исходить от заполнения песком. Во время тренировки спрячьте наличные деньги, ключи и телефон в эластичный карман для хранения на задней части жилета. Лучше всего то, что этот комбинированный набор также поставляется с двумя двухфунтовыми весами для лодыжек, чтобы добавить дополнительное сопротивление вашей нижней половине.
9. Спортивный утяжеленный жилет Aduro
Вы едва заметите наличие утяжеленного жилета Aduro Sport в минималистском стиле. Его удобная неопреновая оболочка заполнена железными гранулами, а не песком. Это уменьшает любые нежелательные запахи, сохраняя при этом равномерное и удобное распределение веса по всему устройству. Легко закрепите его нагрудными ремнями и держите ценные вещи в заднем сетчатом кармане. Вы можете выбрать жилет весом до четырех фунтов или весом до 30 фунтов. Вы наберетесь сил, сожжете больше калорий и улучшите свои общие спортивные результаты.
10. Aduro Sport Регулируемый утяжеленный жилет
Наслаждайтесь преимуществами регулируемых весов в вашем жилете, чтобы вы могли использовать их независимо от выбранной вами тренировки в течение дня. Этот вариант от Aduro Sport превосходен. Выберите свой предпочтительный диапазон веса, с вариантами от четырех до десяти фунтов, до 26-46 фунтов. Жилет весит минимальное количество, а затем поставляется с дополнительными весовыми пакетами, которые помещаются в специально разработанные карманы. Есть также дополнительные карманы для хранения — на липучке спереди и сетчатый эластичный сзади. Наконец, Х-образный жилет предназначен для комфортного ношения как для женщин, так и для мужчин и повышает вашу тренировку независимо от пола.
11. Утяжеленный жилет Henkelion
Благодаря эргономичному дизайну и сбалансированному весу утяжеленного жилета Henkelion вы будете регулярно побеждать свой личный рекорд. Он заполнен железными гранулами без запаха и металлическими камнями, которые не будут иметь затяжных запахов. Оболочка из мягкого неопрена, с сетчатым карманом на спине для хранения и светоотражающими полосками для видимости при слабом освещении. Кроме того, центральный ремень на груди регулируется, чтобы обеспечить идеальную посадку для вашей фигуры. Лучше всего, если основной черный цвет не является вашей чашкой чая, вы также можете выбрать другие варианты цвета, включая серый, синий, розовый и фиолетовый.
12. Спортивный утяжеленный жилет ATIVAFIT
Инвестируйте в свое тело, инвестируя в этот утяжеленный жилет от ATIVAFIT. Он идеально подходит для поднятия вашего веса или кардиотренировки на новый уровень, развивая вашу выносливость и силу. Мягкая неопреновая оболочка заполнена железным песком без химических веществ и запаха. Дополнительным удобством является удобный карман на липучке для хранения предметов первой необходимости и светоотражающая лента, которая позволяет людям лучше видеть вас при слабом освещении. Регулируемые нагрудные ремни обеспечивают плотную и прочную посадку, которая не будет двигаться или натираться во время любой деятельности.
13. Утяжеленный жилет Empower для женщин
В то время как многие утяжеленные жилеты предназначены для унисекса, этот вариант от Empower специально разработан для женщин. Х-образный дизайн лучше облегает бюст, не оказывая ненужного давления на девушек. Кроме того, ремень вокруг талии регулируется по размерам от 24 до 48 дюймов для плотной и надежной посадки. Кроме того, он выполняет то же самое, что и мужские и унисекс-стили. Железные гранулы заполняют неопреновый корпус для равномерного распределения веса, в то время как светоотражающие акценты также обеспечивают безопасность ночью, если вы бегаете. Носите этот восьмифунтовый жилет во время тренировки или тренировки для дополнительного сопротивления, чтобы увеличить ваше аэробное здоровье, силу и выносливость.
14. Жилет Jolitac для мужчин
Добавьте десять фунтов к своему ежедневному тренировочному режиму и увеличьте скорость метаболизма, силу и выносливость. Этот жилет для веса Jolitac удобен и долговечен. Он оснащен высококачественными тканевыми вкладышами, заполненными цинково-железным песком, для равномерного распределения веса по всей раме без запаха. Он сшит на сегменты, чтобы гарантировать, что нагрузка не смещается с течением времени и что ничего не выпадет. Приспособьтесь к идеальной посадке с помощью нагрудного ремня и чувствуйте себя уверенно, бегая при слабом освещении со светоотражающими полосками. Наконец, вы также можете взять с собой предметы первой необходимости, такие как ключи, телефон и наушники, благодаря удобному сетчатому карману на задней панели.
15. Спортивный утяжеленный жилет dimok
Простой дизайн спортивного утяжеленного жилета dimok позволяет легко добавить его к любой тренировке. Он имеет тонкий профиль, мягкие плечи и регулируемый нагрудный ремень, подходящий для большинства типов и размеров тела. Держите ключи и телефон рядом с задним карманом и будьте в безопасности с помощью светоотражающих полос. Между тем, вес поступает из железных гранул, которые не имеют запаха и удерживаются на месте прочными сегментированными швами. Вы будете сжигать больше калорий, улучшать свою скорость и увеличивать интенсивность каждой тренировки.
16. Утяжеленный жилет MOVSTAR
Гладкий и тонкий стиль утяжеленного жилета MOVSTAR позволяет легко спрятаться под тренировочным снаряжением, если вы хотите быть незаметным в своей тренировке. Он поставляется в двух больших размерах. Выберите 12 фунтов для более легкой и легкой тренировки или выберите 20 фунтов для более интенсивной тренировки. Внешняя оболочка-прочный полиэстер, который можно очистить влажной тканью, а внутренняя-железный песок, запечатанный в пластик. Есть также три слоя подкладки на плече, чтобы предотвратить боль и натирание. Наконец, вы также можете более безопасно бегать ночью со светоотражающей полосой.
17. Утяжеленный жилет VIEFIN
Утяжеленный жилет VIEFIN легко вписывается в вашу тренировку, независимо от того, собираетесь ли вы бегать, заниматься силовыми упражнениями или присоединиться к классу. Вы сможете увеличить сопротивление, улучшить свою кардиотренировку и стать сильнее. Жилет в стиле рюкзака обеспечивает свободу движений, но при этом имеет прочную посадку. Широкие плечи также позволяют лучше распределять вес, который исходит от железного песка. Внешний вид выполнен из прочного неопрена и светоотражающих полос. Кроме того, на передней панели есть карман для хранения, так что вы можете держать свой телефон под рукой и легко слушать свои тренировки для дополнительной мотивации.
18. Утяжеленный жилет Adurance
Наслаждайтесь преимуществами пожизненной гарантии и круглосуточного обслуживания клиентов с Adurance. Их утяжеленные жилеты бывают четырех размеров, включая шесть, десять, 14 и 18 фунтов. Они сделаны из устойчивого к поту и удобного неопрена, с защитными светоотражающими накладками и регулируемой пряжкой для идеальной посадки. Вес равномерно распределяется по всему телу и сшивается на сегменты, чтобы предотвратить смещение и движение во время тренировки. Кроме того, есть задний карман, так что вы можете взять свой телефон, чтобы отслеживать свой прогресс или хранить другие ценные вещи, такие как ключи.
19. Утяжеленный жилет SGODDE с утяжелителями для лодыжек
Используйте целостный подход, чтобы увеличить интенсивность тренировки с помощью этого набора от SGODDE. Он поставляется как с утяжеленным жилетом, так и с утяжелителями для лодыжек. Это позволит вам еще больше улучшить свою выносливость, силу и скорость. Жилет оснащен регулируемым ремешком, поэтому он подходит для большинства телосложений, а также сетчатым карманом для хранения. Как утяжелители для лодыжек, так и жилет изготовлены из эластичной нейлоновой лайкры и заполнены не содержащим химических веществ железным песком без запаха. Кроме того, жилет также оснащен светоотражающими полосками, чтобы вы были особенно заметны и безопасны в условиях низкой освещенности. Это идеальное дополнение к любой тренировке, которую вы хотите перейти на следующий уровень.
20. Утяжеленный жилет RBX Performance Fitness
Улучшите свою осанку и равновесие с помощью этого легкого четырехфунтового жилета от RBX Performance. Он идеально подходит для кардиотренировок, бега и ходьбы. Крестообразная форма подходит как для мужчин, так и для женщин, в то время как регулируемые боковые стороны обеспечивают прочное, но удобное положение на протяжении всей тренировки. Кроме того, это гарантирует равномерное распределение веса по всей раме. Неопрен на внешней стороне мягок на коже, в то время как светоотражающие полосы делают вас видимыми ночью.
Часто задаваемые вопросы
Работают ли Утяжеленные жилеты?
Утяжеленные жилеты могут иметь много преимуществ для вашей тренировки, если они используются правильно. Они отлично подходят для добавления сопротивления, повышения частоты сердечных сокращений и повышения скорости. Тем не менее, вы должны иметь надлежащую форму в своих упражнениях, прежде чем надевать утяжеленный жилет. В противном случае вы можете нанести себе травму.
Каковы преимущества утяжеленного жилета?
Включение утяжеленного жилета в вашу тренировку имеет много преимуществ. К ним относятся увеличение силы и выносливости, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Это может помочь вам похудеть, улучшить вашу скорость и тренировать ваше тело, чтобы продержаться дольше и идти дальше. Он также отлично подходит для добавления вариаций в вашу рутину, что может стать катализатором для перехода вашей физической подготовки на следующий уровень.
Насколько тяжелым должен быть мой жилет?
Вес вашего жилета будет зависеть от того, для какой деятельности он вам нужен. Если ваша цель состоит в том, чтобы использовать его во время кардиотренировок, таких как бег или хит, то достаточно легкого жилета. Начните с 10 фунтов и поднимитесь оттуда, если вам нужно. Однако, если вы хотите использовать его для занятий с весом, вы можете стать тяжелее, но не более чем на 10% от общего веса вашего тела. Регулируемые жилеты-отличный вариант, так как вы можете добавить больше веса по мере того, как становитесь сильнее и крепче. Независимо от активности, убедитесь, что ваш весовой жилет не влияет на вашу осанку или форму, вызывая травмы.
Наращивает ли ходьба с утяжеленным жилетом мышцы?
Ходьба в утяжеленном жилете с большей вероятностью улучшит вашу способность сжигать калории и здоровье сердечно-сосудистой системы, чем наращивание мышц. Наращивание мышечной массы требует гипертрофии, которая лучше всего достигается при поднятии тяжестей.
Какие мышцы работают в утяжеленном жилете?
Утяжеленный жилет сидит на ваших плечах и верхней части туловища, что будет более непосредственно воздействовать на мышцы верхней части тела, такие как плечи, спина и грудь. Однако, в зависимости от того, для чего вы используете жилет, общее увеличение веса заставляет остальную часть вашего тела работать усерднее в целом.
Как долго следует носить утяжеленный жилет?
Цель должна состоять в том, чтобы носить утяжеленный жилет от 30 минут до часа. Может быть хорошей идеей начать с более коротких периодов, таких как десять минут, когда вы начинаете. Вы также можете попробовать интервальные тренировки с жилетом, выполняя некоторые сеты с ним и без него. Очень важно, чтобы вы не носили его слишком долго, так как это может повлиять на вашу форму и привести к травмам, что является противоположным эффектом того, к чему вы стремитесь.
Подходит ли утяжеленный жилет для похудения?
Утяжеленный жилет может помочь вам похудеть, потому что он ускоряет сердечный ритм и помогает быстрее сжигать калории. Имейте в виду, что вам действительно нужна правильная осанка и форма в ваших упражнениях, прежде чем добавлять жилет. Таким образом, если вы новичок в тренировках, лучше всего сначала поработать над своей формой; в противном случае вы рискуете получить травму. Вы также должны помнить, что потеря веса происходит только из-за дефицита калорий, поэтому вам все равно нужно сжигать больше энергии, чем вы потребляете, что также может потребовать проверки вашей диеты.
Утяжеленные жилеты вредны для вашего позвоночника?
Весовые жилеты могут быть вредны для вашего позвоночника, если их неправильно использовать. Добавленная масса к верхней части тела сместит центр тяжести и может сжать позвоночник. Поэтому очень важно, чтобы вес был равномерно распределен, жилет плотно прилегал и не двигался, а ваша форма была правильной. В идеале вам следует избегать активных действий или, по крайней мере, убедиться, что ваш жилет хорошо сидит. Если вы начинаете испытывать какие-либо боли в позвоночнике, немедленно снимите жилет и обратитесь за профессиональной консультацией. Наконец, если у вас уже есть проблемы со спиной и позвоночником, было бы лучше найти другой метод для повышения производительности.
