Полное руководство по эфирным маслам для начинающих

В детстве нам всегда говорили, что «мама знает лучше». Однако, когда дело доходит до здоровья нашего разума и тела, многие утверждают, что мать-природа — это та, на кого можно положиться. От ведьм и алхимиков до современных химиков и натуропатов — люди на протяжении всей истории использовали природу для создания бесчисленных лекарств. Сегодня мы называем этот процесс ароматерапией, а эти «волшебные» природные вещества — эфирными маслами.

Проще говоря, эфирные масла — это натуральная чистая эссенция, извлеченная из растений. Они обычно используются для всего: от борьбы с бактериями и снятия стресса до улучшения сна, питания волос и устранения признаков старения. Однако при таком большом количестве доступных масел и стольких возможностях использования расшифровка того, какое выбрать, может быть сложной задачей. Поэтому, если вам сложно отличить кедровое масло от мускатного шалфея или масляную горелку от инфузора, мы здесь, чтобы вернуться к основам. Независимо от того, является ли наука вашим вторым языком или вы бросили школу химии, это руководство по эфирным маслам для начинающих позволит вам использовать натуральные масла как профессионал.

СОДЕРЖАНИЕ
Что такое эфирные масла?
Использование эфирных масел
Безопасность с эфирными маслами
Сила
Разбавление
Стороны высокого риска
Не глотать
Польза эфирных масел для здоровья
Типы эфирных масел
Руководство по смешиванию эфирных масел
Руководство по разбавлению эфирных масел
Руководство по эфирным маслам для ароматерапии
Руководство по уходу за кожей с эфирными маслами
Масла против старения
#Масло жожоба
# Масло семян граната
# Масло Франкенштейна
# Лавандовое масло:
Масла для предотвращения прыщей
#Масло чайного дерева
# Лавандовое масло
# Масло шалфея мускатного
# Масло ягод можжевельника
Эфирные масла для роста волос
# Лавандовое масло
# Розмариновое масло
# Масло ромашки
# Масло шалфея мускатного
# Масло лемонграсса
# Масло перечной мяты
Эфирные масла первой помощи
Эфирные масла для похудения
Руководство по качеству эфирных масел
Чистота
Расходы
Этикетка

Что такое эфирные масла?

Слово «эфирное» имеет много значений, однако, когда речь идет о маслах и ароматерапии, этот термин происходит от слова «эссенция». Чтобы расщепить его, эфирные масла — это чистые высококонцентрированные ароматические химические соединения, которые получают из растений или растений. Производство этих масел требует экстракции и дистилляции листьев, цветов, стеблей или корней растений. Кроме того, вы также можете использовать цитрусовые и их кожуру для создания эфирных масел. Духи и ароматические масла не попадают в эту категорию. Это потому, что, в отличие от эфирных масел, они не могут помочь или изменить физическое или психологическое здоровье.

Использование эфирных масел

На протяжении тысячелетий люди использовали эфирные масла в качестве альтернативной формы медицины, известной как ароматерапия. Это результат их антиоксидантных, противомикробных и противовоспалительных свойств, а также их влияния на психическое здоровье и благополучие. Однако использование этих масел не ограничивается лечением физических и психологических заболеваний. Их можно использовать как чистящее средство в доме или как натуральные репелленты от насекомых. Специальные эфирные масла могут уменьшить угри, предотвратить старение кожи, способствовать росту волос или стимулировать потерю веса. Если вам нужно бороться с бактериями или снимать стресс, они тоже могут это сделать. В конечном итоге список применений эфирных масел почти такой же, как и бесконечный диапазон доступных масел.

Безопасность с эфирными маслами

При правильном использовании эфирные масла являются мощным, безопасным и эффективным средством натуральной медицины. Поэтому ключ к раскрытию их потенциала — это умение правильно их использовать. Так же, как Шанель Нет. 5 полностью отличается от опиума Gucci Bloom и Yves Saint Laurent по запаху не так, как Shalimar от Guerlain, каждое эфирное масло уникально. Это потому, что каждый из них происходит от разных цветов, растений или фруктов, или, из разных их частей. Независимо от того, требуют ли они ингаляции, диффузии или местного применения, будет зависеть от масла к маслу, и важно выбрать правильный метод, чтобы избежать каких-либо неудач. Использование высококачественных чистых масел также гарантирует, что ваш набег на ароматерапию будет полезным и без осложнений.

Несколько важных вещей, которые следует учитывать и помнить при работе с эфирными маслами, — это эффективность, разбавление и вечеринки с высоким риском.

Сила

Эфирные масла значительно более эффективны, чем сушеные травяные формы растения, из которого они происходят. Поэтому, имея дело с ними, важно помнить, что немного действительно имеет большое значение. Одной-двух капель часто более чем достаточно.

Разбавление

Если эфирные масла не разбавлены должным образом, они могут вызвать раздражение при нанесении непосредственно на кожу. Поэтому, если вы собираетесь нанести эфирное масло наружно, очень важно сначала разбавить его маслом-носителем, таким как кокосовое масло, масло жожоба или миндальное масло.

Стороны высокого риска

Детям настоятельно не рекомендуется использовать эфирные масла. Кроме того, если женщина беременна, или человек страдает эпилепсией, раком, повреждением печени, пожилой человек или имеет проблемы со здоровьем, перед использованием эфирных масел рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту по ароматерапии.

Не глотать

Прием масел внутрь, например, путем смешивания с водой или другими напитками, обычно не рекомендуется, если только под руководством квалифицированного специалиста по ароматерапии.

Польза эфирных масел для здоровья

Когда дело доходит до улучшения вашего физического и психического здоровья, эфирные масла поистине дар природы. Для тех, кто нуждается в ускорении, они обладают способностью повышать уровень энергии, ускорять метаболизм и способствовать пищеварению. Если у вас плохое настроение, есть эфирные масла, чтобы сбалансировать уровень гормонов и кортизола, снять стресс и уменьшить чувство тревоги. Укрепляя здоровье изнутри и снаружи, существуют антибактериальные масла, которые борются с инфекциями и способствуют заживлению, а другие омолаживают и питают ваши волосы и кожу.

Типы эфирных масел

От бергамота до мяты перечной, от лемонграсса до пачули — существуют сотни видов эфирных масел. Помимо этих ботанических этикеток, важно уметь классифицировать масла, чтобы эффективно смешивать их для создания ваших собственных уникальных смесей. Это можно сделать двумя распространенными способами: с помощью ароматического профиля или «нот».

Ароматические профили определяются общим ароматом или запахом каждого масла. Таким образом, хотя каждый из них в конечном итоге пахнет по-разному, они все же попадают в определенные категории. Например, лаванда и жасмин могут быть отнесены к категории цветочных ароматов, а мускатный орех и гвоздика — к пряным ароматам. Категории ароматов включают цветочные, древесные, землистые, цитрусовые, травяные, пряные, мятные и восточные.

Второй способ классифицировать ваши масла — это изучить их «примечание». Примечания относятся к летучести масла и скорости его испарения. В основном масло эвкалипта, грейпфрута или лемонграсса, которое испаряется в течение 1-2 часов, является верхней нотой. Средние ноты эфирных масел, которые испаряются через 2-4 часа, таких как масло ромашки, розы и чайного дерева. Наконец, такие масла, как ладан, ваниль или имбирь, испарение которых иногда может занять несколько дней, являются базовыми нотами.

Руководство по смешиванию эфирных масел

Как только вы выясните, с какими эфирными маслами вы работаете, вы можете начинать смешивать свои собственные творческие смеси. Однако прежде чем начать, важно определить, для чего нужна желаемая масляная смесь. Если вы хотите создать терапевтическую смесь, сначала определите, хотите ли вы смесь, которая заряжает энергией, выводит токсины, снимает стресс или имеет альтернативную функцию. Хороший способ решить эту проблему — провести некоторые фундаментальные исследования и составить список того, какие масла приводят к желаемому эффекту. Когда это будет завершено, следующим шагом будет просмотр ароматических или нотных профилей.

Как правило, масла, относящиеся к одной ароматической категории, обычно хорошо смешиваются друг с другом. Однако многие люди экспериментируют со смешиванием масел с разными ароматами, что также может быть очень эффективным. Например, цветочные масла хорошо сочетаются с пряными, цитрусовыми и древесными маслами.Когда дело доходит до смешивания масел по нотам, использование комбинации масел базовой, средней и верхней ноты — лучший способ создать сбалансированную смесь. Предлагается, чтобы новички составляли свои творения из 30% масел верхних нот, 50% масел средних нот и 20% масел базовых нот. Если вы планируете использовать смесь эфирных масел местно, вам необходимо добавить масло-носитель, такое как масло жожоба или кокосовое масло, чтобы разбавить его.

Руководство по разбавлению эфирных масел

Местное применение эфирного масла предполагает прямой контакт этого масла с телом человека. Итак, если вы планируете втирать масло в кожу или волосы, поставьте бутылку прямо сейчас, потому что разбавление — ваш новый лучший друг.

Первым шагом к разбавлению является покупка базовых масел. Эфирные масла — сильнодействующие концентрированные вещества, поэтому без носителя у вас может появиться неприятная сыпь или нежелательная аллергическая реакция. В то время как эфирные масла поступают из ароматических частей растений, масло-носитель получают из жирных частей растения. Некоторые примеры масел-носителей включают оливковое масло, подсолнечное масло, миндальное масло и кокосовое масло. Это то, что вы хотите смешать со своими эфирными маслами перед местным применением. Однако, прежде чем броситься в кладовую, учтите, что лучшие масла-носители — это холодный отжим или холодный отжим. Если оливкового масла первого отжима, с которым вы любите готовить, нет, возможно, вам лучше найти масло, специально созданное для ароматерапии. Гелевые лосьоны с алоэ вера или лосьоны без запаха также могут использоваться в качестве успокаивающих носителей.

Наконец, так же, как каждое эфирное масло имеет разные терапевтические свойства, масла-носители также различаются по своему назначению. Используемый носитель и требуемое соотношение для разбавления будут отличаться в зависимости от эфирного масла и общего желаемого эффекта.

Руководство по эфирным маслам для ароматерапии

Итак, вы пошли и купили себе несколько волшебных зелий, более известных как эфирные масла, и думаете, что делать дальше. Вы знаете, что они создаются путем извлечения и дистилляции ботанических эссенций, но как, черт возьми, вы извлекаете это добро для себя? Добро пожаловать в мир ароматерапии.

Ароматерапия — это естественная, альтернативная форма медицины и исцеления, при которой эфирные масла используются для улучшения физического или психологического благополучия. Один из способов использовать свойства масел — напрямую вдыхать их аромат. Кроме того, вы можете вдохнуть их косвенно, используя масляную горелку или ароматерапевтический диффузор в доме. Другой распространенный метод — местное нанесение масла, втирая одну-две капли в кожу или волосы после разбавления. Наконец, некоторые масла также можно принимать внутрь. Однако это следует делать только под руководством специалиста по ароматерапии или опытных пользователей эфирных масел. Во всех случаях важно исследовать, какой метод требуется для выбранного вами масла, чтобы обеспечить безопасные и эффективные результаты.

Руководство по уходу за кожей с эфирными маслами

Хотя это может показаться нелогичным, добавление некоторых эфирных масел в повседневный уход за кожей может творить чудеса с цветом вашего лица. При эффективном использовании эти натуральные масла способны обратить вспять признаки старения, предотвратить появление пятен и вернуть вашей коже свежее и молодое состояние.

Если вы хотите бороться со старением, жожоба. масло косточек граната, масло ладана и масло лаванды — для вас. Чтобы устранить прыщики и сбалансировать уровень гормонов, выберите эфирные масла чайного дерева, лаванды, шалфея или можжевельника. Для достижения наилучших результатов смешайте несколько капель одного из этих звездных масел для ухода за кожей с носителем, таким как масло жожоба, алоэ вера или кокосовое масло, прежде чем массировать его на кожу.

Масла против старения

#Масло жожоба

Суперзвезда эфирных масел для ухода за кожей, масло жожоба невероятно увлажняет.  Это связано с высокой дозой витамина E, комплекса витаминов B, кремния, хрома, меди, цинка и йода. По сути, жожоба отлично подходит для уменьшения тонких линий и морщин, устранения экземы и пятен, а также увлажнения сухой кожи. Вдобавок ко всему, он также уравновешивает уровень масла и стимулирует синтез коллагена.

# Масло семян граната

Этим летом для естественной защиты от солнца обязательно возьмите с собой масло косточек граната. Натуральные свойства SPF означают, что вы можете использовать это масло со сладким запахом в качестве солнцезащитного крема. Однако, если вы забыли нанести его на улицу, целебные свойства этого масла позволят ему успокаивать и лечить солнечные ожоги.

# Масло Франкенштейна

Это масло, также известное как натуральный консилер, уменьшает признаки старения, выравнивая тон кожи, уменьшая пятна, разглаживая морщины и устраняя растяжки и шрамы. Он также может повысить эластичность кожи.

# Лавандовое масло:

Когда дело доходит до заживления, масло лаванды не только успокаивает ум, но и помогает излечить потрескавшуюся сухую кожу, небольшие порезы и ожоги. При смешивании с маслом ладана оно также может уменьшить пигментные пятна.

Масла для предотвращения прыщей

#Масло чайного дерева

Антимикробные и противовоспалительные свойства масла чайного дерева привели к его появлению во многих безрецептурных средствах от прыщей. Поэтому в качестве натурального средства просто используйте несколько капель чайного дерева в его чистой форме эфирного масла, разбавленного носителем.

# Лавандовое масло

Отметьте все свои коробки по уходу за кожей этим успокаивающим маслом, которое питает, лечит и снижает стресс и беспокойство, повреждающие кожу.

# Масло шалфея мускатного

Уменьшите воспаление кожи, регулируя выработку масла с помощью нескольких капель мускатного шалфея. Это чудо-масло также помогает снизить уровень кортизола и сбалансировать гормоны, чтобы бороться со стрессом и тревогой, вызывающими прыщи.

# Масло ягод можжевельника

Несколько исследований показывают, что это антибактериальное масло является эффективным естественным способом борьбы с прыщами, поскольку оно борется с раздражениями, инфекциями и снижает стресс.

Эфирные масла для роста волос

Для тех, кто ищет сочные, густые пряди, кожу головы без перхоти и в целом здоровые волосы, отправится в путешествие в мир эфирных масел.  Борьба с жирными волосами? Несколько капель масла мяты перечной преобразят вас. Ищете более длинные и крепкие волосы? Побалуйте себя сладким цветочно-лавандовым маслом.

Эфирные масла Superstar для ухода за волосами включают лаванду, розмарин, ромашку, мускатный шалфей, лемонграсс и перечную мяту. Эти натуральные масла не только питают ваши волосы, но и полностью естественны, что означает, что они не содержат каких-либо агрессивных химикатов. Для достижения наилучших результатов смешайте одно из этих масел с маслом-носителем, таким как кокосовое, масло жожоба или оливковое масло. Затем просто вотрите смесь в волосы или кожу головы и приготовьтесь попрощаться с плохими волосами.

# Лавандовое масло

Способствует росту волос за счет углубления волосяных фолликулов, успокаивает кожу головы и заживляет волосы. Успокаивающие свойства масла лаванды также уменьшают выпадение волос, вызванное стрессом.

# Розмариновое масло

Стимулирует рост волос и делает волосы густыми, создавая длинные, сочные пряди. Кроме того, масло розмарина может предотвратить облысение, замедлить появление нежелательного поседения и естественным образом лечить перхоть.

# Масло ромашки

Убив двух зайцев одним выстрелом, масло ромашки способствует росту волос и замедляет их выпадение. Это достигается за счет стимуляции фолликулов и увеличения кровообращения в коже головы.

# Масло шалфея мускатного

Экзамен или рабочий стресс портят ваши волосы? Эффект эфирного масла шалфея мускатного на снижение уровня кортизола, баланс гормонов и снятие стресса может помочь предотвратить выпадение волос, связанное со стрессом.

# Масло лемонграсса

Суперпродукт эфирных масел, когда дело касается волос; масло лемонграсса укрепляет волосяные фолликулы, уменьшает перхоть, снимает стресс и успокаивает раздраженную кожу головы.

# Масло перечной мяты

Придайте волосам мятно-свежесть с маслом мяты перечной. Он не только делает ваши волосы блестящими и обезжиренными, но также способствует росту волос и устраняет любую нежелательную перхоть.

Эфирные масла первой помощи

Благодаря способности бороться с бактериями и снимать симптомы аллергии многие люди считают необходимым лекарство природы. Обладая целебными свойствами, они являются отличным средством защиты от болезней в домашних условиях и важным дополнением к вашей типичной аптечке. Когда дело доходит до борьбы с бактериями, корица, тимьян, орегано и масло чайного дерева — ваши воины. Чтобы остановить аллергию или облегчить симптомы простуды и гриппа, держите под рукой мяту перечную, базилик, эвкалипт, лимон и масло чайного дерева. Требуется ли местное применение, прямая ингаляция или диффузия, зависит от самого масла и симптомов, которые вы стремитесь облегчить или вылечить. Помните, что крайне важно проконсультироваться с врачом или специалистом по ароматерапии, прежде чем полагаться исключительно на перечисленные масла в качестве медицинских альтернатив.

Эфирные масла для похудения

К сожалению, одни только эфирные масла не могут избавиться от лишних килограммов. Однако в сочетании со сбалансированной диетой и здоровым активным образом жизни они могут помочь организму похудеть за счет ускорения обмена веществ, повышения энергии и улучшения пищеварения. Как будто этого было недостаточно, они также могут стимулировать жиросжигающие ферменты и контролировать тягу к сахару, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Когда дело доходит до похудения, вашим секретным оружием эфирных масел является масло грейпфрута, корицы, имбиря, лимона, мяты перечной и бергамота. Для местного применения комбинируйте с маслом-носителем, таким как кокосовое или миндальное масло. Кроме того, эти масла могут распространяться по всему дому. Под руководством специалиста по ароматерапии некоторые из этих масел можно также принимать внутрь. Однако крайне важно проконсультироваться со специалистом перед использованием этого метода.

Руководство по качеству эфирных масел

Чтобы получить наилучшие результаты от эфирных масел, стоит инвестировать в высококачественные чистые масла. Это гарантирует, что масла будут эффективными и, что более важно, безопасными. Однако при наличии бесчисленного количества брендов на рынке может быть сложно определить этот ключевой фактор до покупки. Как правило, перед принятием решения полезно изучить и сравнить компании. При этом обратите внимание на цену, место происхождения, срок годности и маркировку.

Чистота

Распространенный термин, связанный с высококачественным эфирным маслом, — «чистота». Однако важно отметить, что в ароматерапии нет официального, регулируемого определения этого термина. Слово «чистый» на этикетке не означает, что это высокое качество. Поэтому всегда важно проводить дальнейшие исследования для определения чистоты масла.

Расходы

Эфирные масла — это сильнодействующие вещества, требующие тщательной подготовки и обработки для создания. По этой причине вам ни в коем случае не следует покупать масла в торговом отделе или на полке со скидками. Получение высококачественных чистых масел всегда стоит вложений. Кроме того, поскольку для каждого масла требуется свой процесс, а некоторые растительные вещества встречаются реже, чем другие, не ожидайте, что вы будете платить одинаковую цену за каждый тип. Например, требуется примерно 1.3 кг цветков лаванды для производства 15 мл эфирного масла лаванды. Сравните это с 47 кг лепестков роз, необходимых для создания всего 5 мл розового масла. Найдите время, чтобы изучить процесс создания выбранного вами масла, чтобы определить, отражает ли стоимость желаемое качество.

Этикетка

На бутылке любого высококачественного эфирного масла должно быть указано научное или ботаническое название растения. Этикетка также должна включать информацию о происхождении растения, используемом процессе экстракции и сроке годности. Если этой информации нет, возможно, стоит поискать в другом месте.