Четверг , 2 февраля 2023

Архивы по меткам: упражнений

8 Лучших упражнений для спины для создания широкого телосложения

Мышцы спины часто работают по умолчанию в других упражнениях, особенно для груди и плеч. Однако, чтобы создать прочную основу, отличную подвижность и отличную осанку, жизненно важно уделять мышцам спины индивидуальное …

Читать далее »

5 Лучших упражнений для сильной нижней части спины

Ваша нижняя часть спины, хотя и не самая гламурная группа мышц, является одной из самых функциональных. Поясничная область спины-это основная часть позвоночника, несущая вес тела. Таким образом, чем сильнее ваша …

Читать далее »

5 Лучших упражнений для трицепсов и тренировок для создания сильных рук

Если вы хотите быть мэром Мусклтауна, то наращивание массы в каждой группе мышц имеет важное значение. В верхней части рук бицепсы могут быть главным зрелищем; однако не следует забывать о …

Читать далее »

12 Лучших упражнений с гирями для общей тренировки тела

Гири, хотя их иногда упускают из виду в тренажерном зале, являются блестящим и универсальным оборудованием. Вы можете сделать тренировку всего тела с несколькими простыми упражнениями с гирями, чтобы нарастить силу …

Читать далее »