Мышцы спины часто работают по умолчанию в других упражнениях, особенно для груди и плеч. Однако, чтобы создать прочную основу, отличную подвижность и отличную осанку, жизненно важно уделять мышцам спины индивидуальное …
Читать далее »5 Лучших упражнений для сильной нижней части спины
Ваша нижняя часть спины, хотя и не самая гламурная группа мышц, является одной из самых функциональных. Поясничная область спины-это основная часть позвоночника, несущая вес тела. Таким образом, чем сильнее ваша …
Читать далее »