Как избавиться от мужских сисек

Мужские сиськи могут быть неприятной и часто неловкой проблемой для мужчин. В конце концов, ни один мужчина не любит выглядеть так, будто ему нужен бюстгальтер, когда идет на пляж. Но если вы действительно боретесь с клевками, которые скорее мягкие, чем твердые, знайте, что вы не одиноки. Мужские сиськи — распространенная проблема мужчин во всем мире. К счастью, есть способы решить эту проблему. В частности, еда, которую вы едите, упражнения, которые вы выполняете, и одежда, которую вы носите, — все это может повлиять на внешний вид вашей груди. Интересно узнать больше? Читайте дальше, чтобы открыть для себя наше руководство о том, как избавиться от мужских сисек и восстановить свои клевки.

СОДЕРЖАНИЕ
Что такое мужские сиськи?
Гинекомастия против псевдогинекомастии
Что вызывает у мужчин сиськи?
Ожирение
Возраст
Чрезмерное употребление алкоголя
Продукты на основе натуральных масел
Стероиды
Медицинские условия
Как избавиться от мужских сисек
Ешьте здоровую пищу
Упражнение
Медикамент
Операция
Как одеваться мужчине с сиськами
Соответствовать
Стиль
Цвет
Шаблон

Что такое мужские сиськи?

Гинекомастия, медицинский термин для обозначения груди у мужчин, — это увеличение ткани молочных желез у мужчин, обычно вызываемое гормональными изменениями. Однако скопление лишнего жира также может создать вид мужской груди. Поскольку это не настоящая гинекомастия, ее часто называют псевдогинекомастией. Хотя оба состояния могут иметь схожую визуальную эстетику, они различны и могут быть вызваны различными факторами.

Гинекомастия против псевдогинекомастии

Если вы хотите избавиться от мужских сисек, важно сначала понять, какой у вас тип. Гинекомастия и псевдогинекомастия — два основных типа груди у мужчин, поэтому, скорее всего, у вас одна или другая. Если у вас высокий вес и жировая прослойка, скорее всего, у вас псевдогинекомастия, то есть увеличение груди из-за роста жира. В качестве альтернативы, если вы испытали гормональные изменения, возможно, у вас гинекомастия, то есть увеличение фактической ткани груди.

Что вызывает у мужчин сиськи?

Многие факторы могут повлиять на то, есть ли у вас мужские сиськи и насколько они велики. Таким образом, внесение некоторых изменений в образ жизни может помочь уменьшить появление ваших «мобов». Хотя эти изменения не сделают вашу грудь ровной и тонизирующей мгновенно, они могут значительно улучшить ее со временем. В конце концов, устранение причины проблемы — всегда лучшее долгосрочное решение.

Ожирение

Ожирение является распространенной проблемой в нашем обществе и, помимо вреда для вашего здоровья, также может вызвать развитие груди у мужчин. Итак, если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, обязательно пересмотрите свой образ жизни и выбор продуктов питания. Плохое питание может не только привести к появлению жира на груди, но и вызвать дисбаланс гормона лептина, что может усугубить проблему.

Возраст

Ваш возраст может быть важным фактором в том, разовьется ли у вас гинекомастия. У мальчиков-подростков гормональные изменения, связанные с половым созреванием, часто могут вызывать это состояние. Для мужчин старше 50 лет естественное снижение выработки тестостерона может иметь аналогичные последствия. Таким образом, поддерживать грудь в тонусе в это время может быть сложно. Хотя вы мало что можете сделать с процессом старения, есть способы повысить уровень тестостерона и помочь сбалансировать ваши гормоны, например, упражнения и лекарства.

Чрезмерное употребление алкоголя

Мужские сиськи могут быть очень неприятным побочным эффектом чрезмерного употребления алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может не только привести к увеличению веса, что может привести к увеличению жира в груди, но также может повлиять на вашу гормональную систему. Это вмешательство может вызвать снижение уровня тестостерона и увеличение мужской груди среди других проблем.

Продукты на основе натуральных масел

Хотя натуральные продукты на масляной основе обладают множеством преимуществ, у них есть и обратная сторона. Согласно исследованиям, при попадании в кровоток продукты, содержащие натуральные ингредиенты на масляной основе, могут вызывать гормональный дисбаланс из-за своих эстрогеноподобных свойств. Таким образом, хотя масло для бороды из лаванды и чайного дерева может сделать ваш пушок на лице мягким, оно также может способствовать вашей мягкой груди. Тем не менее, по этой теме ведутся споры.

Стероиды

Стероиды не только помогают увеличить бицепсы, но и вызывают рост других частей тела. Анаболические стероиды — это синтетические версии тестостерона. Однако они могут быть преобразованы организмом в эстроген. Это повышение уровня эстрогена может затем вызвать образование нежелательной ткани груди.

Медицинские условия

Хотя это не так часто, как некоторые другие причины, болезни и медицинские условия могут привести к увеличению груди у мужчин. Поэтому, если ваша грудь опухшая и болезненная, или если вы заметили какой-либо рост, который не был вызван ожидаемым увеличением веса, обязательно поговорите со своим врачом. Проблема может быть связана с рядом проблем, таких как печеночная недостаточность, заболевание почек или синдром Клайнфельтера (генетическое заболевание, при котором мужчины рождаются с дополнительной Х-хромосомой).

Как избавиться от мужских сисек

Хотя устранение причины ваших мужских сисек — отличный способ решить эту проблему, есть и другие способы избавиться от них. Конечно, не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо важные решения или изменения.

Ешьте здоровую пищу

Потребление бесчисленных гамбургеров и пива никогда не поможет вам избавиться от этих мужских сисек. Итак, вместо этого сосредоточьтесь на здоровой и сбалансированной диете. Для этого обязательно потребляйте много овощей, фруктов и белка, уменьшая при этом потребление углеводов и сахара.

Упражнение

Хотя сбалансированная диета способствует снижению веса, упражнения также являются важным аспектом здорового образа жизни. Кроме того, некоторые специальные занятия могут помочь уменьшить и привести в тонус вашу мужскую грудь. Итак, обязательно сходите в спортзал. В частности, поднятие тяжестей — отличный способ повысить уровень тестостерона и повысить тонус груди. Но также не забывайте прорабатывать остальную часть своего тела и проводить кардиотренировки для получения отличных результатов.

Медикамент

Лекарства могут быть полезным методом борьбы с гинекомастией. Поскольку это состояние обычно вызвано гормональным дисбалансом, прием лекарств, регулирующих уровень тестостерона и эстрогена, может помочь уменьшить его симптомы. Конечно, вам нужно будет поговорить со своим врачом, прежде чем продолжить эту форму лечения.

Операция

Если у вас тяжелая гинекомастия, обычные методы лечения и лечения могут быть неэффективными. Если это ваш случай, вы можете изучить идею операции по уменьшению груди у мужчин. Хотя сейчас это очень распространенная косметическая процедура для мужчин, вы должны знать, что, как и все операции, она имеет свои риски. Таким образом, вы должны провести много исследований и записаться на консультацию, прежде чем принимать окончательное решение.

Как одеваться мужчине с сиськами

Хотя избавление от мужских сисек может быть долгим и сложным процессом, тем не менее есть способы их замаскировать. Одежда, которую вы носите, может особенно сильно повлиять на внешний вид вашей груди. Итак, если вы чувствуете себя немного застенчивым, обязательно используйте свой гардероб в своих интересах.

Соответствовать

Если ваша цель — скрыть мужскую грудь одеждой, которую вы носите, обязательно выбирайте фасоны, которые немного свободны и не прилипают к вашему телу. В идеале вам нужны топы, которые скользят по груди. Конечно, нужно также внимательно относиться к ткани. Как правило, более толстые ткани с большей структурой лучше подходят для маскировки мужской груди, чем легкие модели.

Стиль

Точно так же, как ткань и посадка вашей одежды могут улучшить или уменьшить внешний вид ваших мужских сисек, точно так же могут быть выбран стиль и дизайн. Так что не забудьте заполнить свой шкаф хорошим выбором лестных вариантов. Рубашки часто лучше, чем футболки, особенно из плотного материала. Мало того, что пуговицы отвлекают внимание от ваших клевков, но и любые дополнительные накладные карманы также могут скрыть эту область. Конечно, будьте осторожны с карманами, так как они на тонких рубашках могут привлечь внимание к груди вашего мужчины. Кроме того, не забывайте, что наслоение — ваш друг. Если просто накинуть открытую куртку поверх повседневной футболки, можно полностью скрыть любые нежелательные неровности или неровности.

Цвет

Темные цвета издавна полюбились за то, что они худеют. Поэтому вместо того, чтобы запастись простыми белыми футболками, попробуйте выбрать более темные и более приятные оттенки. В то время как темно-синий и черный — неподвластные времени варианты, глубокие оттенки хаки и бордового также могут выглядеть фантастически.

Шаблон

Хотя шаблоны часто могут привлекать внимание, их также можно использовать для его отклонения. Таким образом, одежда с рисунком может быть отличным инструментом при попытке скрыть гинекомастию. Только не забудьте выбрать рубашки со сплошным рисунком. Это отвлечет взгляд от изгибов вашей груди. Кроме того, будьте осторожны, не выбирайте логотипы или принты для размещения, поскольку они часто привлекают внимание к области груди. В качестве альтернативы, если вы не хотите носить сплошной узор, вы можете рассмотреть вариант с текстурой, например, байковую или оксфордскую рубашку, которая будет иметь аналогичный эффект.